Sponsoreret indhold

I København kan du komme til fødselsforberedelse målrettet par og solomødre

At være gravid er en spændende tid, hvor der sker en hel masse i din krop. Som gravid gør man sig også tit mange tanker om det, der skal ske. Særligt som førstegangsfødende står spørgsmålene i kø. Hvordan er det mon at føde? Og hvordan bliver vores liv og hverdag efter fødslen? Hvis du har født før, er det måske nogle andre overvejelser du går med.

Du kan naturligvis læse dig til mange ting. Og du kan selvfølgelig også tale med andre, der allerede har født en eller flere gange, og på den måde få svar på mange spørgsmål.

Men du kan også melde dig til fødselsforberedelse. Et fødselsforberedelsesforløb kan hjælpe dig med at blive klar til fødslen og den efterfølgende tilværelse som forælder.

Fødselsforberedelse fås både som fysisk undervisning og online undervisning, så hvis du vil spare transporten, eller der er andre forhold, der gør, at du helst vil tage forløbet på distance, er det muligt at gå til fødselsforberedelse hjemme i din egen stue. 

Find fødselsforberedelse, der passer til dig

I København findes der et væld af fødselsforberedelsestilbud. Hvis I fx synes, at det kunne være hyggeligt at gå til fødselsforberedelse sammen som par, findes der specifikke forløb for jer. Er du solomor kan du også gå til fødselsforberedelse, der er målrettet til dig. Der er forskel på at være førstegangsfødende og flergangsfødende. Du kan derfor også vælge fødselsforberedelse i København, der er tilpasset henholdsvis førstegangsfødende og flergangsfødende.

Fødselsforberedelse i København med psykomotoriske terapeuter/afspændingspædagoger

Apa på Østerbro i København tilbyder hold i fødselsforberedelse til førstegangsfødende, flergangsfødende, solomødre og par. Underviserne hos Apa er alle psykomotoriske terapeuter/afspændingspædagoger, og fødselsforberedelse hos Apa har tre elementer: Vidensformidling, kropstræning og samtale. Hos Apa anbefaler de, at du starter på deres fødselsforberedelseshold, når du er ca. 29-31 uger henne i graviditeten (lidt senere på de kortere forløb), og at du også kigger på slutdatoen for holdene og vælger et hold, der stopper et par uger før din termin.

Apa tilbyder også kropstræning for gravide, yoga for gravide, efterfødselshold og hold for børn i alderen 0-4 år og deres forældre.