Overvind din stress: Stresscoaching i Silkeborg og omegn


Flytteguiden • 14. maj 2020

Sponsoreret indhold

 

Stress kan opstå af mange grunde. Det kan opstå, hvis der i en periode er særligt travlt på arbejdet, men det kan også skyldes drænende eller udfordrende relationer. Stress kan ligeledes opstå i forbindelse med flytning og andre store livsomvæltninger. Uanset årsagen til stress er det vigtigt at få den behandlet, da den kan have store, negative konsekvenser for både dit og dine pårørendes liv.


En naturlig reaktion, der kan kamme over


Mange tror fejlagtigt, at stress er forbundet med det at have travlt, men man kan sagtens opleve stress, selvom kalenderen ikke er fyldt op med gøremål. Biologisk set er stress en naturlig reaktion, der opstår, når vi befinder os i en situation, der potentielt kan skade os. Stress opstår altså, når kroppen får en følelse af, at der er fare på færde.


Kortvarig stress kan være en hjælp, når vi oplever særlige udfordringer på arbejdet, i skolen eller i vores relationer, hvor følelsen kan hjælpe os til at reagere og handle. Stress kan dog også kamme over og blive ganske alvorligt. Hvis stress ikke længere opleves blot som en kortvarig følelse, men snarere som en grundtilstand, er det væsentligt at opsøge hjælp og behandling. 


Bemærk faresignalerne 


Stress er ikke en sygdom, men en langvarig stresstilstand kan lede til sygdomme såsom hjerte-kar-sygdomme, depression og sukkersyge. Det er derfor yderst vigtigt, at man er opmærksom på de faresignaler, der er forbundet med stress. Symptomer på stress inkluderer blandt andet:


  • Muskelspændinger
  • Hjertebanken og hurtigere åndedræt
  • Følelse af svimmelhed og træthed
  • Søvnløshed
  • Hovedpine og problemer med fordøjelsen


Det er vigtigt at opsøge behandling, hvis du over længere tid oplever symptomer på stress.


Få hjælp af en stresscoach


Helle Gottenborg er uddannet stresscoach og har således en enorm indsigt i og viden om stress. Hun kan derfor hjælpe dig, hvis du i perioder oplever stress og symptomer på stress. I samråd med Helle Gottenborg kan du få afklaret, hvor stressen kommer fra, og hvad der skal til, for at du kan komme den til livs.


I dialog og samtale med Helle Gottenborg bliver du stillet opgaver, der kan hjælpe dig med at få klarhed over din stress – og ikke mindst få hjælp til at håndtere den. Helle Gottenborg tilbyder endvidere walk and talks, hvor samtalen foregår i naturskønne omgivelser. Helle Gottenborg holder til i Bording, men hjælper også personer med stress i Silkeborg og omegn.


Hvis du ønsker hjælp til din stress, kan du allerede nu kontakte stresscoach Helle Gottenborg eller booke en tid


Del artikel

8. maj 2025
Som udvekslingsstudent bor du i en værtsfamilie, går på en lokal skole og bliver en del af en hverdag, der er markant anderledes end den, du kender.
1. maj 2025
Når det gælder om at forbedre dit hjems energieffektivitet, er facadeisolering en af de bedste løsninger. Facadeisolering kan ikke kun hjælpe med at reducere varmetab, men det kan også forbedre komforten i din bolig, samtidig med at det gør det muligt at spare penge på energi. Det er en investering, der hurtigt kan betale sig tilbage, både økonomisk og i form af et bedre indeklima. Hvad er facadeisolering? Facadeisolering er en proces, hvor man isolerer bygningens ydervægge for at forhindre varmetab og beskytte mod ekstreme vejrforhold. Denne form for isolering har den fordel, at den giver et tættere og mere effektivt isoleret hus, hvilket resulterer i en bedre energiudnyttelse og lavere varmeomkostninger. Når man isolerer facaden, påføres et isolerende materiale direkte på bygningens vægge. Dette materiale forhindrer varmen i at sive ud, hvilket betyder, at dit hjem bliver varmere om vinteren og køligere om sommeren. Samtidig kan facadeisoleringen beskytte bygningens struktur mod fugt og ekstreme temperaturer, som kan forårsage skader på lang sigt. Fordele ved facadeisolering Energibesparelser : Facadeisolering er en effektiv måde at reducere energiomkostningerne på. Når facaden er isoleret korrekt, kan man minimere behovet for opvarmning og køling, hvilket sparer penge på el- og varmeregningen. Forbedret indeklima : Facadeisolering skaber et stabilt indeklima ved at holde temperaturen konstant. Dette gør det mere behageligt at opholde sig i hjemmet året rundt og kan bidrage til et sundere indeklima, da det også modvirker fugtproblemer. Beskytter mod vejrforhold : Facadeisolering beskytter mod både varme og kulde, samt fugt og nedbør. Ved at isolere facaden får bygningen en ekstra beskyttelseslag, der kan forlænge bygningens levetid og forbedre dens modstandskraft mod eksterne faktorer. Øget boligens værdi : En korrekt isoleret facade gør ikke kun dit hjem mere energieffektivt, men det kan også forbedre husets æstetik og øge dets værdi på boligmarkedet.
11. september 2024
Bevaringsværdige og fredede huse repræsenterer en fascinerende rejse gennem tidens gang, og de er et uundværligt kapitel i den kulturelle og historiske arv. Disse bygninger, med deres rige detaljer og unikke arkitektur, giver os et værdifuldt indblik i tidligere tiders håndværk, levevis og æstetiske værdier.
akustikplader fra akustiksalg.
10. juni 2024
Akustikplader er et produkt, der bliver mere og mere populært, når det kommer til at forbedre akustikken i forskellige typer af rum. Men hvad er akustikplader, og hvordan fungerer de? I denne artikel vil vi undersøge alt, hvad du behøver at vide om akustikplader og deres funktion.
E-sport efterskole - Fremtidens uddannelse
10. juni 2024
I takt med at teknologi og digital kultur fortsætter med at udvikle sig, har e-sport opnået en bemærkelsesværdig stigning i popularitet.
Sprogrejse - Flytteguiden
13. maj 2024
Sprogrejse åbner døre til kultur, sprog og personlig udvikling. Udforsk verden, forbedre dine færdigheder og skab minder for livet. Tag det første skridt i dag! - Flytteguiden
30. januar 2024
I en verden, hvor bekvemmelighed og tilgængelighed er afgørende, er konceptet med mobile høreklinikker, dukket op som en banebrydende løsning til at imødekomme individernes behov for hørepleje. Denne artikel udforsker forskellige aspekter af mobile høreklinikker, lige fra definitionen til fordelene, alt imens den understreger vigtigheden af personlig og kvalitetsfuld hørepleje.
Kors på toppen af en kirke
8. januar 2024
En bedemand med stor erfaring kan tilbyde en bred vifte af tjenester, som letter byrden for de pårørende.
Flere indlæg