Svømning - for dig og for fællesskabet


Flytteguiden • 14. november 2018

Er der en svømmehal i dit nye nærområde, så er det bare med at komme afsted. Svømning er nemlig den perfekte træningsform for både den garvede fisk i vandet og dig, som gerne vil i gang med at træne skånsomt og effektivt. Desuden er svømmehallen ofte et hyggeligt, lokalt samlingspunkt.


Find et tilbud, der passer til dig


De fleste svømmehaller er lokale aktivitetscentre med et væld af tilbud, som henvender sig til både børn og voksne. Uanset dine evner og dit ambitionsniveau har din lokale svømmehal et tilbud eller flere, som hel sikkert matcher dig og dit motionsbehov.


Svømmehallen ligger ofte i forlængelse af et idrætscenter og/eller en sportshal og er derfor et naturligt samlingspunkt med masser af aktiviteter og fællesskab. Som ny i området er dit engagement og din interesse i et aktivt fritidsliv også en nem vej ind i nye, lokale fællesskaber.


En motionsform for alle


Det er videnskabelig bevist, at svømning er en skånsom og ikke mindst livsforlængende sport, hvor alle kan være med. Svømning er nemlig en af de mindst belastende former for træning, hvor du bare kan klø på i måneder og år uden at mærke skyggen af sportsskader.


Sørger du for at komme afsted minimum to gange i ugen, styrker du ikke bare din kondition, du får også en smukkere og mere smidig krop. I vandet er de fleste af dine muskler i arbejde, og dette er med til at styrke og udvide både lunge- og hjertekapacitet. Svømning er en fremragende forbrændingsmotor og mere effektivt end mange andre motionsformer.


Nemt at komme igang


Alt hvad du behøver for at komme godt fra start er badetøj og evt. svømmebriller. Det er en fordel, at din svømmedragt sidder tæt ind til kroppen, da det minimerer vandmodstanden, når du tager svømmetag i vandet. Svømmebrillerne gør, at du ikke hele tiden skal stoppe op og ”tørre” øjnene, hvilket kan være super generende.


Derefter skal du overveje, hvilken form for motionssvømning der passer bedst til dig. Skal du træne på hold med andre, eller foretrækker du selv at komme afsted? Tag kontakt til din nye lokale svømmehal og hør, hvad de har af muligheder. Derefter er det bare med at komme afsted.


Slap af - nyd bevægelsesfriheden i vandet

  • Få styr på teknikken – meld dig eks. til et hold, som matcher dit niveau
  • Hold teknik og kondi ved lige – kom afsted to gange om uge
  • Lav evt. en svømmeaftale med en ven eller en veninde – en fast aftale forpligter, og du har selskab både før, under og efter træning



Del artikel

1. maj 2025
Når det gælder om at forbedre dit hjems energieffektivitet, er facadeisolering en af de bedste løsninger. Facadeisolering kan ikke kun hjælpe med at reducere varmetab, men det kan også forbedre komforten i din bolig, samtidig med at det gør det muligt at spare penge på energi. Det er en investering, der hurtigt kan betale sig tilbage, både økonomisk og i form af et bedre indeklima. Hvad er facadeisolering? Facadeisolering er en proces, hvor man isolerer bygningens ydervægge for at forhindre varmetab og beskytte mod ekstreme vejrforhold. Denne form for isolering har den fordel, at den giver et tættere og mere effektivt isoleret hus, hvilket resulterer i en bedre energiudnyttelse og lavere varmeomkostninger. Når man isolerer facaden, påføres et isolerende materiale direkte på bygningens vægge. Dette materiale forhindrer varmen i at sive ud, hvilket betyder, at dit hjem bliver varmere om vinteren og køligere om sommeren. Samtidig kan facadeisoleringen beskytte bygningens struktur mod fugt og ekstreme temperaturer, som kan forårsage skader på lang sigt. Fordele ved facadeisolering Energibesparelser : Facadeisolering er en effektiv måde at reducere energiomkostningerne på. Når facaden er isoleret korrekt, kan man minimere behovet for opvarmning og køling, hvilket sparer penge på el- og varmeregningen. Forbedret indeklima : Facadeisolering skaber et stabilt indeklima ved at holde temperaturen konstant. Dette gør det mere behageligt at opholde sig i hjemmet året rundt og kan bidrage til et sundere indeklima, da det også modvirker fugtproblemer. Beskytter mod vejrforhold : Facadeisolering beskytter mod både varme og kulde, samt fugt og nedbør. Ved at isolere facaden får bygningen en ekstra beskyttelseslag, der kan forlænge bygningens levetid og forbedre dens modstandskraft mod eksterne faktorer. Øget boligens værdi : En korrekt isoleret facade gør ikke kun dit hjem mere energieffektivt, men det kan også forbedre husets æstetik og øge dets værdi på boligmarkedet.
11. september 2024
Bevaringsværdige og fredede huse repræsenterer en fascinerende rejse gennem tidens gang, og de er et uundværligt kapitel i den kulturelle og historiske arv. Disse bygninger, med deres rige detaljer og unikke arkitektur, giver os et værdifuldt indblik i tidligere tiders håndværk, levevis og æstetiske værdier.
akustikplader fra akustiksalg.
10. juni 2024
Akustikplader er et produkt, der bliver mere og mere populært, når det kommer til at forbedre akustikken i forskellige typer af rum. Men hvad er akustikplader, og hvordan fungerer de? I denne artikel vil vi undersøge alt, hvad du behøver at vide om akustikplader og deres funktion.
E-sport efterskole - Fremtidens uddannelse
10. juni 2024
I takt med at teknologi og digital kultur fortsætter med at udvikle sig, har e-sport opnået en bemærkelsesværdig stigning i popularitet.
Sprogrejse - Flytteguiden
13. maj 2024
Sprogrejse åbner døre til kultur, sprog og personlig udvikling. Udforsk verden, forbedre dine færdigheder og skab minder for livet. Tag det første skridt i dag! - Flytteguiden
30. januar 2024
I en verden, hvor bekvemmelighed og tilgængelighed er afgørende, er konceptet med mobile høreklinikker, dukket op som en banebrydende løsning til at imødekomme individernes behov for hørepleje. Denne artikel udforsker forskellige aspekter af mobile høreklinikker, lige fra definitionen til fordelene, alt imens den understreger vigtigheden af personlig og kvalitetsfuld hørepleje.
Kors på toppen af en kirke
8. januar 2024
En bedemand med stor erfaring kan tilbyde en bred vifte af tjenester, som letter byrden for de pårørende.
17. december 2023
At bygge et nyt hus er en rejse, der kræver omhyggelig planlægning og forståelse af processen. Denne guide vil uddybe nøgleaspekterne af at bygge et nyt hus, så du kan træffe informerede beslutninger og realisere din drømmebolig.
Flere indlæg