Overvind din stress: Stresscoaching i Silkeborg og omegn


Flytteguiden • maj 14, 2020

Sponsoreret indhold

 

Stress kan opstå af mange grunde. Det kan opstå, hvis der i en periode er særligt travlt på arbejdet, men det kan også skyldes drænende eller udfordrende relationer. Stress kan ligeledes opstå i forbindelse med flytning og andre store livsomvæltninger. Uanset årsagen til stress er det vigtigt at få den behandlet, da den kan have store, negative konsekvenser for både dit og dine pårørendes liv.


En naturlig reaktion, der kan kamme over


Mange tror fejlagtigt, at stress er forbundet med det at have travlt, men man kan sagtens opleve stress, selvom kalenderen ikke er fyldt op med gøremål. Biologisk set er stress en naturlig reaktion, der opstår, når vi befinder os i en situation, der potentielt kan skade os. Stress opstår altså, når kroppen får en følelse af, at der er fare på færde.


Kortvarig stress kan være en hjælp, når vi oplever særlige udfordringer på arbejdet, i skolen eller i vores relationer, hvor følelsen kan hjælpe os til at reagere og handle. Stress kan dog også kamme over og blive ganske alvorligt. Hvis stress ikke længere opleves blot som en kortvarig følelse, men snarere som en grundtilstand, er det væsentligt at opsøge hjælp og behandling. 


Bemærk faresignalerne 


Stress er ikke en sygdom, men en langvarig stresstilstand kan lede til sygdomme såsom hjerte-kar-sygdomme, depression og sukkersyge. Det er derfor yderst vigtigt, at man er opmærksom på de faresignaler, der er forbundet med stress. Symptomer på stress inkluderer blandt andet:


  • Muskelspændinger
  • Hjertebanken og hurtigere åndedræt
  • Følelse af svimmelhed og træthed
  • Søvnløshed
  • Hovedpine og problemer med fordøjelsen


Det er vigtigt at opsøge behandling, hvis du over længere tid oplever symptomer på stress.


Få hjælp af en stresscoach


Helle Gottenborg er uddannet stresscoach og har således en enorm indsigt i og viden om stress. Hun kan derfor hjælpe dig, hvis du i perioder oplever stress og symptomer på stress. I samråd med Helle Gottenborg kan du få afklaret, hvor stressen kommer fra, og hvad der skal til, for at du kan komme den til livs.


I dialog og samtale med Helle Gottenborg bliver du stillet opgaver, der kan hjælpe dig med at få klarhed over din stress – og ikke mindst få hjælp til at håndtere den. Helle Gottenborg tilbyder endvidere walk and talks, hvor samtalen foregår i naturskønne omgivelser. Helle Gottenborg holder til i Bording, men hjælper også personer med stress i Silkeborg og omegn.


Hvis du ønsker hjælp til din stress, kan du allerede nu kontakte stresscoach Helle Gottenborg eller booke en tid


Del artikel

30 Jan, 2024
I en verden, hvor bekvemmelighed og tilgængelighed er afgørende, er konceptet med mobile høreklinikker, dukket op som en banebrydende løsning til at imødekomme individernes behov for hørepleje. Denne artikel udforsker forskellige aspekter af mobile høreklinikker, lige fra definitionen til fordelene, alt imens den understreger vigtigheden af personlig og kvalitetsfuld hørepleje.
17 Dec, 2023
At bygge et nyt hus er en rejse, der kræver omhyggelig planlægning og forståelse af processen. Denne guide vil uddybe nøgleaspekterne af at bygge et nyt hus, så du kan træffe informerede beslutninger og realisere din drømmebolig.
30 Aug, 2023
Velkommen til Grønland, det betagende arktiske paradis, hvor isbjergene møder den endeløse horisont, og kulturel rigdom trives i harmoni med den uovertrufne natur. I denne artikel vil vi dykke ned i emnet "bolig Grønland," hvor vi udforsker innovative og bæredygtige boligløsninger, der passer perfekt ind i denne unikke kontekst.
07 Aug, 2023
Nedpakning af det gamle hjem, booking af flyttemænd, ændring af adresse, bestilling af flyttekasser og meget mere. Det er ingen let sag at flytte i en ny bolig – det er tværtimod forbundet med en lang række praktiske opgaver, der skal klares.
12 Jul, 2023
Et sundt og behageligt arbejdsmiljø spiller en afgørende rolle for både medarbejdere og virksomhedens produktivitet.
11 Jun, 2023
Bliv klogere på vigtigheden af at beskytte dit landbrug og dine aktiver mod uforudsete hændelser.
27 Apr, 2023
En omfattende introduktion til typehuse, deres fordele og ulemper samt nogle tips til, hvordan du vælger det rigtige typehus for dig og din familie.
akustikplader fra akustiksalg.
29 Mar, 2023
Akustikplader er et produkt, der bliver mere og mere populært, når det kommer til at forbedre akustikken i forskellige typer af rum. Men hvad er akustikplader, og hvordan fungerer de? I denne artikel vil vi undersøge alt, hvad du behøver at vide om akustikplader og deres funktion.
01 Mar, 2023
Når du flytter til et nyt hjem, er der mange ting at tage højde for, herunder også belysningen. Belysningen kan have stor indflydelse på den generelle atmosfære og stemning i dit nye hjem
Flere indlæg
Share by: